Mindfulness e Pilates

Impariamo a DISCONNETTERCI

Sintonizzare Corpo e Mente accompagnati dal sole al tramonto per vivere momento per momento il passaggio dalla luce al buio.

Martedì 21 Giugno 2022 ore 19.00 Monumento Naturale della Frasca, Civitavecchia(RM)

Ciao sono Claudia Petito, Psicologa ed esperta Mindfulness. Il termine Mindfulness significa consapevolezza di sé, infatti è la via accessibile a tutti per ritrovare la propria identità e autenticità, senza giudicarsi ma riconoscendo le proprie risorse.

La Mindfulness permette di vivere in piena consapevolezza la trasformazione del giorno in notte e ci mette in contatto con una verità fondamentale: la realtà è fatta di processi in continuo mutamento. Siamo noi stessi un processo in evoluzione.

Ciao sono Silvia Feliciani, insegnante di Pilates per ragazzi e Terza Età al mio dodicesimo anno di attività. Negli anni ho conosciuto tante persone, tante differenti problematiche fisiche ed emotive, ognuna con la sua particolarità. Ciò che accomuna le persone è la distanza dal proprio corpo e dai segnali che esso ci manda, spesso la difficoltà di saperli ascoltare e quindi gestire.

Praticare il Pilates al tramonto è un’esperienza meravigliosa, consente di vivere appieno uno dei momenti più significativi della giornata, di riappropriarsi della relazione tra i fenomeni naturali e il corpo.

Occorrente:

> Tappetino o telo da mare

> Abbigliamento sportivo

> Acqua

> Tanta voglia di lasciarsi andare