MINDFULNESS E METODO PILATES

Domenica 22 Maggio 2022 ore 9.30

FAGGETO DI ALLUMIERE (RM)

Ciao siamo Claudia e Silvia,
abbiamo organizzato questo evento per accompagnarvi verso la consapevolezza del Corpo e della Mente attraverso la Natura

Ciao sono Claudia Petito, Psicologa ed esperta Mindfulness. Il termine Mindfulness significa consapevolezza di sé, infatti è la via accessibile a tutti per ritrovare la propria identità e autenticità, senza giudicarsi ma riconoscendo le proprie risorse.

Come psicologa vi accompagnero’ a scoprire voi stessi e vi sarò vicina per affrontare ciò che potrete incontrare. La mia formazione vi garantisce un approccio basato su evidenze scientifiche che dimostrano i molteplici benefici della pratica Mindfulness: aiuta a ridurre l’ansia, lo stress, l’insonnia, dolori cronici, a vivere in modo funzionale le emozioni senza farsi travolgere, rafforzare il sistema immunitario e molto altro!

 

Ciao sono Silvia Feliciani, insegnante di Pilates per ragazzi e Terza Età al mio dodicesimo anno di attività. Negli anni ho conosciuto tante persone, tante differenti problematiche fisiche ed emotive, ognuna con la sua particolarità. Ciò che accomuna le persone è la distanza dal proprio corpo e dai segnali che esso ci manda, spesso la difficoltà di saperli ascoltare e quindi gestire. Le tecniche del Pilates ci possono aiutare a conoscerci meglio, a scoprire le infinite potenzialità del corpo, a togliere rigidità ancestrali e paura nel movimento, a predisporci ad accogliere un rilassamento profondo e quindi anche a preparare una mente libera di accogliere emozioni positive.

Occorrente:

> Tappetino o telo da mare

> Abbigliamento sportivo

> Acqua

> Pranzo al sacco

> Tanta voglia di lasciarsi andare


Via del Faggeto, Allumiere (RM)

POSIZIONE